「○年後になりたい自分」
「お金も時間もたっぷりあったら何をしたい」
「今日、自分史上最高の一日を送れるとしたら何をする？」
こんなことを色や形、匂いもわかるくらい超細かく具体的に想像して
思いつくままに書き出します。
すると、自分の奥底にあった心の中が見えてくる。
始めは、いろんな縛りばかりが思いついて「あーだしこうだし無理だよね」と
できない理由がどんどん思いつくかもしれません。
そんな、できないことにフォーカスしてしまう自分の癖にさえ気づいて、
楽しいこと、ワクワクすること、自分がHAPPYやときめきを感じるのは、
どこで、何をしていて、何を着ている？誰と一緒にいる？
といった方向へ考え方を導いていくと、自分ともっと仲良くなれる。
自分で自分をHAPPYにしてあげられるようになります。
そうすると、
誰かになにかをしてもらわなくても
新しい何かを得なくても
自分で自分のご機嫌を取る方法を知ることができる。
本当に自由ならなにがしたい？
なにが自分をHAPPYにしてくれる？
なんて問いかけてみる秋の夜長もいいかもしれませんね！
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